პროდუქტი

პლანტას ბროკოლი საგანგებოდ გადარჩეული, გასუფთავებული და მოხერხებულად შეფუთული ბროკოლის ყლორტებია, რომელიც საცალო ქსელებში მთელი წლის მანძილზე ხელმისაწვდომია.

 

სასარგებლო თვისებები

უამრავი სასარგებლო თვისების გამო, ბროკოლის სუპერფუდად მიიჩნევენ. მიუხედავად დაბალკალორიულობისა, ის ძალიან მდიდარია სხვადასხვა ნუტრიენტითა და ანტიოქსიდანტით. ბროკოლი  ბოსტნეულის სხვა სახეობებთან შედარებით საკმაოდ დიდი რაოდენობით ცილასაც შეიცავს. 100 გრ. ბროკოლში 2.4 გრ. ცილაა.

ბროკოლი უფრო მეტ C ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე ციტრუსოვანი კულტურები. 100 გრ. ბროკოლიში C ვიტამინის დღიური ნორმის 108%-ია. ბროკოლი K ვიტამინის დღიური ნორმის 117%-ს შეიცავს. K ვიტამინი კი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ბროკოლის ჭამა რეკომენდებულია ოსტეოპოროზის და სხვა ძვალ-სახსართა დაავადებების დროს.

 

მოსავლის კალენდარი

  • იანვ
  • თებ
  • მარ
  • აპრ
  • მაი
  • ივნ
  • ივლ
  • აგვ
  • სექტ
  • ოქტ
  • ნოე
  • დეკ

მოძებნეთ პროდუქტი, რეცეპტი, ბლოგი ან ვიდეო

გამოიწერეთ სიახლეები